李欣怡的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/巫其格 　　“難熬的時候就放棄吧，反正又不只有這一條路可走”。在我們的生活中，每天都會聽到這樣所謂的勸告和安慰。人的一生當然有很多選擇，但是選擇放棄，也畢竟對不起我們自己，也是在間接承認了“年輕就是氣盛”這句話。講真，沒有什么是熬不過去的。 　　01 　　用禍不單行四個字，來形容此時榮榮一點都夸張。 　　相戀三年的男友，出軌前臺小妹;本以為鐵飯碗的工作，部門解散;與她合租的朋友，要回家結婚。 　　她眼睛哭得紅腫，躺在床上三天不吃不喝，整個人看起來油膩膩臟兮兮的。動不動就嚎啕大哭，看到退役的軍人和狗狗告別的圖也哭，聽首情歌也能流半個小時的眼淚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無論如何都想不明白自己為什么這么倒霉。 　　春節見家長的時候，雙方還約定年底把婚事辦了，結果就在男友微信上看他在撩妹子，一句句親愛的叫著，還偷偷地看了電影。 　　而公司呢，上周剛把年假用在廈門旅行，打算換個環境休息一番，可趕上了修地鐵，道路塵土飛揚，天氣也灰蒙蒙一片，連著兩個早上都下著小雨，計劃的路線基本都取消了，回到公司就收到了群發郵件。 　　她坐在房間里抱著電腦，不知道是先找到工作，還是快點換個房子。畢竟這個主臥已經不是她一個人能負責得起的價格了。 　　她才來上海一年，換了幾份工作才趨近穩定，如今丟了工作，連一次性押一付三的房費，對她來說都有些吃力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　想著給家里打電話要錢又怕父母擔心，雖然沒有和男友攤牌，但是她已經不再相信他了。 　　這么多事情堆在一起，讓她覺得特別難熬，她不明白自己到底在堅持什么，在偌大的上海，她像塵埃一樣無形，男友留不住，工作做不到完美，連高峰期的地鐵都擠不上去的菜鳥，還不如卷鋪蓋回家。 　　02 　　這種自我放棄的情緒還在延續，她的微博和朋友圈都被滿滿的悲傷占據。 　　榮榮的朋友給她打電話，安慰沒幾句話，這邊就哼哼唧唧地喊著要死要活的。朋友問她回家準備干什么，她就說回家做點什么都比在這里難受好得多，至少眼不見心不煩。 　　朋友接著問：你確定你回家了就能夠找到滿意的工作，能夠租到合適的房子，能讓你男友回心轉意，也不讓你的父母為你擔心嗎? 　　榮榮說不出話，因為她知道她并不能，回家了無非是換個地方舔傷。 　　朋友繼續說：難熬的時候誰都有。初來乍到擠在五平米的房間，五個房間的人時刻擠著上廁所，隔壁的翻身咳嗽聲都能聽得到，夜晚最懷念的就是校園生活，無憂無慮，然后抱著一份加了荷包蛋的掛面吃，生病的時候，除了不停地哭以外，甚至會懷疑自己會孤獨地死掉。 　　家里人也會說“累了就回來吧”這些貼心的話，可是若我回去了，那么家里的為我辛苦了大半輩子一點福都沒享過的父母，和那個讀大學堅信社會美好的妹妹又該怎么辦。我也希望未來的日子里，自己能夠自由自在的決定在什么地方工作，什么時間休息，什么時間去旅游。 　　如果我想要的這么多，那放棄就太可恥了。 　　聽完，榮榮才發現朋友在說自己的故事。在她眼中，朋友從來都是笑容滿面，遇到什么問題都從來不會沮喪，總是說過去就好了，堅持就好了，然后一切都在朝著好的方向發展。 　　也許朋友說的對。若是遇到點困難就停下來，那“詩和遠方”就真的成了再也無法抵達的地方。 　　她和男朋友談判，打起精神投了幾份簡歷，也搬進了小區里另一棟比較小的單人居室，房東阿姨還很欣賞她。覺得她一個人在外地工作，這么辛苦還能堅持住，很勇敢。 　　房東越是夸她，她越是羞愧。因為就在前幾天，她差點成了逃兵。 　　現在所經歷的也許是苦難，但說到底，不過就是成功路上的修行而已。 　　03 　　昨晚就在編輯完榮榮的故事后，問還在背單詞的我姐：“你有沒有覺得難熬的時候?” 　　她和我說現在就很難熬。想想自己也是問了個很蠢的問題。 　　她畢業快兩年，在校學的專業是制藥，修的是金融，畢業先是在證券機構工作了幾個月，然后來到上海做了一年的行政，如今跨度到財會職位。 　　這個新行業對于她來說，和應屆生區別不大，所以在身邊的朋友都領著成手的工資時，她才走過試用階段。 　　即將面臨的是各種考證和專業知識的補充，還有“職場新手”的各種考驗。年齡到了一定程度，還要為家里的事情操勞。不僅僅是來自身體上的疲憊，還有心理的勞累。 　　我又問她，“熬不下去，你打算怎么辦?” 　　她倒是很淡然：“為什么會熬不下去?只要想到放棄就是回到老家，領著一千多的工資，租在擁擠的房間，口紅包包都買不起，最后將就著嫁一個合適的人，生一個和你要玩具，你卻買不起的孩子，生活從此變得一塌糊涂，就沒什么堅持不住的。” 　　榮榮的朋友之所以堅持是因為知道自己想過什么樣的生活，而我姐的堅持是因為她明白自己不想過什么樣的生活。 　　我很佩服我姐有重新再來的勇氣，愿意放棄穩定，去追求自己向往的生活，即使路上荊棘遍布，也好過還沒開始前行，就已經怕了深淵陷阱。 　　前陣子我處在自我否定期，新書賣得一塌糊涂，文章閱讀量一落千丈。夜深人靜的時候，連夢里都在想著該寫什么，一度自問為什么什么都做不好，卻還在堅持著，又或者說該怎樣做，才能讓自己心安理得的墮落。 　　我奶奶給我打電話和我聊新書里的角色，覺得每個人物都刻畫得不錯，然后問我什么時候出第二本，一定要給她寄一本。 　　然后才發現，我找再多的理由都只是讓我在遠離夢想的路上，加了一輛滑板而已。 　　再難熬的時候，都不該忘了自己是為了什么出發。 　　我在百度搜關于堅持的名句時，看到了這句話。 　　魯迅說：“不恥最后。”即使慢，馳而不惜，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達到他所向往的目標。 　　難熬是真的難熬，可也是一時的。錯誤的人終將會揮別，失去的工作還可以重新再找，房子也會找到更合適的。困難來臨時，堅持確實很難，放棄卻需要一瞬間，可放棄后就真的會開心嘛? 　　越是如此才越要堅持，唯有這種時候，才能知道未來是什么樣的。 　　堅持的話，總會有得到想要的東西的那一年，但是不堅持，就連做夢的資本都沒有，活該永遠痛苦，永遠只能在原地踏步。 　　每個人都有一段難熬的時光，但是不要輕言放棄，熬過去，一切皆有可能。 +10我喜歡

麻袋里的女人     那天下午，他早早地收工。經過溝口時，發現地上放著一只麻袋，麻袋里裝著什么東西。誰在這里放一只麻袋干什么。啊，麻袋在動，里面裝著什么。難道有人上山捕蛇，里面裝著蛇。但看麻袋的形狀不像是蛇。管它呢，麻袋里不論裝著什么，和我有什么關系。   奇怪的是，離開那個麻袋后，他感覺有點心慌。麻袋，麻袋，麻袋里到底裝著什么，為什么會動，為什么會在那里。難道麻袋里有人，對呀，麻袋里裝著一個人，明明我看到那里面裝著一個人，只是我不敢面對，不敢承認，所以才如此心慌。他返回溝口，那個麻袋還在。他解開麻袋，麻袋里裝著一個人，是一個女人。雖然有心理準備，他還是嚇了一大跳。那個女人還沒有死，但也只剩下一口氣。他猶豫片刻，把女人背回了石洞。   他叫張水生，是一個掘墓人，石洞就是他的家。   家里就他一個人，現在有了一個女人，麻袋女人。   女人身上沒有明顯的傷口，傷口都在暗處。看不到的傷才最傷人，最不容易治療。   二個月后，女人已經能夠走動了。其實她早就能夠走動了。她愿意躺在那里，她不想離開那張又破又舊的床。   有天下午，水生回來時，甚至發現她坐在石洞外面的那塊大青石上。   水生想，我也許應該問一下她，叫什么，是那里人，然后把她送回去。   但她為什么不自己說呢，也許她該自己告訴我這些。如果她不說，我最好也別問，水生想。但她一直不說，水生就想，一個人受到怎樣的磨難，才會變成這樣，什么都不說。   女人能夠行動后，也沒有閑著，水生出門后，她就收拾屋里，然后做飯。   兩個人坐在那里吃飯的時候，石洞有了家的感覺。   “你為什么住在這個石洞里。”有一天吃飯的時候，女人突然問水生。   這回真是被嚇倒了，水生驚訝地看著女人，這女人還會說話。   “你會說話。”   “我會說話。”   “噢，那就好，你一直沒有說話，我以為你不會說話。”   “我會說話。我當然會說話。”說完女人就笑了。   這女人不但會說話，而且還會笑。   “這石洞如何。”水生問她。   “好呀，只是，一般沒有人要住在這里的。”   “我喜歡這里，而且我也沒有別的地方住，我只能住在這里。”   “我知道。”   “你是誰，家在那里。”   “我不知道。”   “你告訴我，我就送你回去。”   “我不知道。我不知道我是誰，不知道我家在那里。”   “你失去記憶了。”   女人不再回答他的問題。失去記憶那種事，只是電視里才會有的情節。去年冬天，水生在鎮上一個老先生家里，看了一會電視，電視里那個女人就失憶，記不得自己是誰了。   她說不知道，不是真的不知道，而是她不想回憶那些事情，也不想回答那些問題。   不過，水生知道，這女人來路不明，不能碰。   水生每天去墓地里干活，女人在石洞里洗衣做飯。如果暫時沒有掘墓的活路，水生就去后面的山上，山上有野果和野菜。   日子就這樣過，一天又天，他們像是一家人。       小王剛考上城關鎮的公務員，就遇到了鎮上的扶貧攻堅工作。小王被分到冷水溝村李家院子，冷水溝村離鎮政府不遠，但地形卻比較復雜，農戶都住在一些小山溝里。冷水溝村一共一百八十戶人家，五百二十一人，其中有一百六十二人在外打工。在一年多的時間里，小王走遍了冷水溝村所有有人住的地方。這一百八十戶，每個家庭他都去過。四百多號人，他基本上都認識。   那天早晨，去李家院子的時候，小王遇見了一個陌生的男人。男人五十多歲，看樣子像是本地人。這是誰呢，是這里的村民嗎。小王想起領導說過的話，扶貧工作要深入到農戶，了解農戶的實際生活，知道他們的困難，幫助他們解決困難。小王就問他叫什么，住在那里。他說他叫水生，就住在一個山溝里。小王說，我怎么沒有見過你。水生說，我也沒有見過你。回到鎮上，小王把事情給鎮長做了匯報，鎮長也不清楚那個水生是誰，鎮長讓辦公室主任把鎮上所有農戶的名冊找來，里面也沒有水生這個人。最后，還是鎮上一個老干部提供了水生的信息。他說，那個水生是個外地人，所以農戶名冊上沒有他的名字，不過這個水生雖然來路不明，但也沒有做過什么壞事。   “那他住在那里。”   “好像是住在李家院子旁邊的一個溝里，那溝里說是鬧鬼，一直沒有人敢進去。”   “那里有什么鬼，我們明天去看看。”鎮長說。   鎮長找了幾個年輕人，由那個老干部的帶路去找水生。他們尋找了一天，什么也沒有找到，山深林密，找不到山溝的入口。   “真有這個溝嗎？”   “真有，只是不容易找到。”   “那就再找。”鎮長說。   一直到第三天下午，他們在李家院子下面的一個樹叢邊找到了一個石洞。石洞非常隱密，如果不是用心去找，肯定找不到。石洞里面有找一張床，有鍋有灶，有基本的生活用品。石洞顯然是有人居住過，或者有人正在居住著。石洞有兩個出口，側面那個出口處，是一個平地，從外面根本就發現不了。地里的玉米有半人高，玉米地周圍是松樹林，松樹林后面就是絕壁。   “這地方，啊，這地方，有人來過嗎，怎么從來沒有人說起過。”小王問。   “我也沒有來過。”那個老干部說。   一個女人從樹林后面向他們這里張望。   “去把那個女人叫過來，問一問。”鎮長對小王說。   小王來到那個女人身邊，說，我們鎮長叫你，想問你話。   女人看了看小王，并沒有說話。   “阿姨，我們鎮長想問你話，就是問一下，你別怕。”   她好像并不怕他們，她向小王笑了笑，就隨著小王來到了鎮長面前。   從相貌上看不出她的年齡，也許三十歲，也許六十歲，但也許已經有了八十歲。   問她叫什么，是一個人住在這里，還是有別人，問她有子女和其它親人嗎。問什么，她都不說話，她只是臉上露著微笑，看著他們。問到水生的時候，她把他們引到了樹林邊的一個土包前。這顯然是一座墳，看墳頭上的草，不像是一座新墳。墳上沒有墓碑，也沒有其它標志，無法判斷到底是誰的墳。   “難道水生已經死了。”老干部問。   這時，她點了點頭。   “啊，那我，那我那天見到的是誰。”小王問。   “肯定是水生的鬼魂，小王，你碰到鬼了。”老干部說。   “胡說什么哩，那里有什么鬼魂，你別嚇唬小王。”鎮長瞪了老干部一眼。   從她的嘴里顯然是問不出什么的，但是很明顯，她的生活需要照顧，而且她不能再住在這里了。    鎮長說：“你們明天準備一下，把這個女人接到我們鎮上的移民房里去。聽著，小王年輕，工作也細心，就由小王負責她的生活。”   他們走的時候，把身上帶的干糧都留給我那個女人。   老干部還在樹上留下了路標。   快到鎮上的時候，天上下起了大雨。   大雨下了整整一個晚上。   第二天早上，小鎮前面的河水暴漲，沖毀了鎮政府前面剛修的那片農田。有兩戶的的住房也進了水。這場大雨下的奇特，全縣就冷水溝村雨量最大，損失最多。村里許多地方道路和農田都被洪水沖毀，有八個農戶的房屋倒塌。李家院子一共有十戶人家，就有四戶的房子倒了。   忙了幾天，小王把那個女人的事給忘了。   有一天鎮長問小王，那個女人的事處理的怎么樣了。   “啊，這幾天太忙，我把她給忘了。”   “這事怎么能忘記了，去，把老干部也找來，他路熟，你們一起去，一定想辦法把她接出來，給我安置的好好的。”鎮長有點生氣。   路不好走，路上有泥沙，而且有些地方的路面被水沖斷，需要上坡才能越過。好在老干部在樹上做了記號，他們就沿著那些記號找那個石洞。他們在那片樹林里轉圈，轉了一圈又一圈，就是沒有找到那個石洞。石洞在那里呢，明明我們上次就是在這里找到那個石洞的，但石洞在那里呢。真是撞見鬼了，老干部說。   “是不是你做的記號，你再仔細看看。”   “這有什么問題嗎，你看，這是我做的記號。”老干部指著樹上的一個刀刻過疤痕說，“這傷口還是新鮮的，這就是我前幾天留下的路標。還有，你看前面那棵樹上也有。這記號肯定是我留下的，不會錯的。”   “只是那個石洞在那里呢。是不是我們進錯了樹林。”   “不會的，樹林外面有個大石頭，那石頭長的像一只哈蟆，這不會錯的。”   “那石洞呢。”   “那個石洞嘛，我怎么知道。石洞長著腿，跑了。噢，是那個女人怕我們來找她，把那個石洞拐走了。也許這里根本就沒有一個什么石洞，我們上次看到的可能是一個幻覺。”   “胡說什么呀，別開玩笑了。如果我們找不到那個石洞，那個女人怎么辦，回去了怎么向鎮長交待。”   “找不到有什么辦法，回去了，我們實話實說，鎮長能怎么辦。要不他自己來找，看他能找到吧。”   “哎，我說，你知道水生的來歷，肯定也知道那個女人的來歷，那個女人是誰，是水生的老婆嗎。”   “我知道水生，是從別人那里聽說的，我從來也沒有見過水生。至于那個女人，我可從未聽說過。”   “那，那個女人是誰呢。”   “你就那么好奇呀。嗨，只是現在找不到了。”   “那個女人是誰？”   “對了，小王，我看你是走火入魔了。你管那個女人是誰呢，她又不是你媽。”   老干部突然覺得奇怪，為什么是小王發現了水生和這個女人，而不是別人。 +10我喜歡

文 | 清 和   曾子曰:“吾日三省吾身:為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?”我們自古就有先賢意識到了反思對人的重要性，才高識遠的圣賢尚能做到一日三省，身為普通人的我們又有什么理由不去反躬自省，檢查自己的言語和行為呢？   生活中無處不需要反思，反思就像一面鏡子，照見你所有的過失與缺點。如果只是一股腦地向前拼命，而忽視了背后所留下的種種問題，這就好比在自己的身邊埋下了一個個定時炸彈，一旦時機成熟，便會引爆你的整個生活。   一個人只有經過了反思的洗禮，才能正確面對社會生活中的種種事物。只有不斷的拷問自己的靈魂，學會和自己對話，才能真正了解自己，從而獲得蛻變和成長。       01 懂得反思，不僅可以提高你的道德修養，還能使你贏得他人的敬佩和信任。   《三國演義》第六十二回中，有這樣一個小故事。龐統輔佐劉備進軍西川一路順風順水，正當劉備大擺筵席，犒勞三軍之時，龐統卻給劉備潑了一盆冷水。他直言攻打西川一事蜀軍并不占理，以此為樂恐怕不是仁者的行為。   劉備當時喝得醉醺醺的，聽到此言非常生氣。他以當年武王伐紂一事為自己辯駁，認為武王在進攻別的國家時不也是歌舞相伴，難道武王也不是仁者嗎？說罷，還讓龐統速速離開宴席。   當劉備夜半酒醒過后回想起自己說的話，頓時覺得后悔不已，于是穿好衣服找到龐統向他表示歉意。他對龐統說:“昨天說的話，錯都在我一人。”龐統聽后直言:“我們君臣二人都有過失，怎么會只有主公您的錯呢？”隨后兩人哈哈大笑，又和好如初了。   高爾基曾說:“學會在適當的時候承認錯誤，將會成為你和他人關系的調和劑。”劉備是仁義之君，然而人無完人，誰都會有犯錯的時候。醉酒失言，本是一件小事，但是他能在酒醒之后反思自己的過錯，并且甘愿低下身份親自向臣子賠禮道歉，這本身就是一種進步。   劉備的知錯能改不但使個人品行更加完善，還促進了他與臣子之間的關系。由此可見，一個懂得反思的人，當他一次又一次克服自身的缺點時，他便能像一棵樹一樣不斷向上成長，可以抵御一切風雨而不被摧垮，正是因為它的根深植于反思的土壤中。   正所謂:“行有不得，反求諸己。”學會從自身找問題的人，終將會成為一名強者。       02 懂得反思，可以讓你改變自己，從而和過去告別，迎接嶄新的自己。   明英宗朱祁鎮早年親政以后勵精圖治，一心想要干出一番大事業。然而他年輕氣盛，又極其寵愛宦官王振，正逢蒙古瓦剌大舉入侵，受王振的鼓動再加上英宗本身急于證明自己，于是不顧百官的反對親率大兵征討瓦剌。   草率的出兵結果不言而喻，不但英宗自己被俘，幾十萬大軍也全部命喪他鄉。這就是歷史上著名的土木堡之變。雖然此后有忠臣于謙力挽狂瀾，挽救大明王朝于水火之中，但這位坎坷皇帝卻要滯留在茫茫蒙古大草原上了。   好在一年后英宗又被放了回來，可惜剛出狼窩又入虎口，等待他的是七年的軟禁生活。然而塞翁失馬焉知非福，一年的塞外生活和七年的囚禁生活對于英宗來說又不完全是件壞事。   他回想起曾經任性妄為的自己以及過去那些荒唐事也覺得十分后悔。幽閉的這些年里，沒有權力的傍身和往昔奢華的生活，反倒使他變得冷靜成熟。他開始反思自己的過去，并等待一個全新的機會。   奪門之變后，英宗重登皇帝寶座。雖然從過去到現在，他在位期間的許多決斷都備受爭議，但不得不說在他復辟后執政的幾年里我們看到了一個和以往完全不一樣的皇帝。他任用賢臣李賢,王翱等人，鏟除了身邊一些奸臣，并廢除帝王死后妃嬪殉葬制度。雖不說有多大成就，但較之以前可以說沉穩了不少。   因失誤而使自己身陷囹圄的人大致可以分為兩類:一種人沉浸在痛苦中無法自拔，漸漸開始懷疑自己，隨著時間的推移愈發變得自暴自棄；而另一種人在懺悔自己過去的同時重新審視自己，時刻反省自己，頑強的面對艱難的處境。顯然英宗屬于后者。   《菜根譚》中有云:“聽靜夜之鐘聲，喚醒夢中之夢；觀澄潭之月影，窺見身外之身。”這就告訴我們要常常靜下心來反思自己，這樣才能真正認識自我，避免在失誤來臨時迷失自己。當你學會反思并試著去改變自己時，你離心中的那個自己也就不遠了。       03 懂得反思，可以使你逆風翻盤，扶搖直上。   高中有一個女生幾乎可以說是不學習的，每天上課除了睡覺就是看小說，作業也是早上來抄抄別人的。老師為此沒少說她，但她總是左耳朵進右耳朵出。周圍的同學雖然有時也會偷個懶，但總的來說是清醒的。到了高三大家都卯足了勁的學習，已經很少有人會懈怠了。   然而這個女生似乎并沒有感受到緊張的氣氛，依然像以前一樣渾渾噩噩度日。后來高考成績出來她果然沒有考上大學。返校的一天，我看到她一個人坐在長凳上耷拉著頭。上前詢問才知道原來她家里并不看重她有沒有考上大學，覺得女孩子不需要讀很多書，讓她出去打幾年工然后嫁個人就好了。   許是這樣的話觸動到了她，談到這她的情緒一下子變得很激動。她坦言自己很后悔沒能抓住這次改變命運的機會，以至于現在做什么選擇都很被動。   正當我為她感到惋惜時，當天晚上我發現她更新了一條朋友圈。原來她決定復讀了，她說過去她從未意識到學習的重要性，因而蹉跎了許多光陰。現在她要再次揚帆起航，將命運牢牢掌握在自己手里。   后來她考上了省外一所一本院校，得知這個消息的所有人都十分的震驚，要知道以她的底子這幾乎是件不可能的事。我不知道在此期間她付出了多少努力，但從她的口中我得知每當她想松懈時，過去那些被她浪費過的光陰就會一次次地提醒她:沉重的后果是她無法擔負的，灰暗的未來更不會給她后悔的機會。   就這樣不斷地反思鞭撻自己，激發起她無限的斗志，推動著她向更好的未來發展。試想一下，假如當初她聽信了家里人說的話而不去反思自己的過去，認為不努力拼搏也無可厚非，那么她將再次錯過改變命運的機會。再想逆風翻盤可就沒那么容易了。   所以，在關鍵的時候除了要有清醒的判斷，更重要的是要對自己的過去進行反思總結，吸取教訓才能避免走彎路。要知道，想要逆風翻盤必須要有改變一切的決心，想要扶搖直上更是需要極大的勇氣和恒心，而這些都建立在對自己有著清楚認知的基礎上。凡是那些能夠掌握過去的人，也一定能更好地把握未來。   馮友蘭先生曾說:“反思，總是在生活中遇到什么困難，受到什么阻礙，感到什么痛苦，才會有的。如同一條河，在平坦的地區，它只會慢慢地流下去。總是碰到了崖石或者暗礁，它才會激起浪花。或者又遇到了狂風，它才能涌起波濤。”   當你行至人生途中遇到過不去的坎時，適當的反思可以讓你之后的路走得更平坦一些。   《周易》中也有一句話:“君子終日乾乾，夕惕若厲，無咎。”這句話的意思是君子不僅要日日自強不息，還要隨時保持警惕，這樣才能免于災禍，順利發展。那些成功的人大都是在奮斗的過程中時時反省才能不斷進步，才能離自己的目標更近。   所以，反思讓弱者變強，讓強者恒強。學會反思并付諸行動能讓危難時的你變得更加從容，能讓前進的你變得更有信心，能讓你看到不一樣的天空和未來。 +10我喜歡

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