李欣怡的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

沉淀，讓我們能夠靜下心來，品味生活，領悟人生。沉淀，讓我們曾經的經歷更加有意義，讓我們從中收獲更多。沉淀，是一種閱歷的凝聚，是一種深厚的底蘊。伴隨沉淀的有汗水與努力、幸福與快樂、真情與苦楚、付出與給予，還有……所有這些，沉淀將一點不落地還給每一個人，慢慢滲透至你的身體，從你的氣質中展現出來。         在人生道路上，暫時的忍耐不是懦弱，也不是不要自尊，而是要有一種厚積薄發的耐心。放下你高昂的頭，收起你理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候，讓一步，不僅能體現你的風度和涵養，還能讓你在人生的道路上走得更遠，讓你成為一個受歡迎的人。         能夠保持平和的心態，是一種主動而又樂觀的人生選擇，在金錢、利益、榮耀面前能使人做到如意來去的達觀與豁達，在困境中，能夠使你氣定神閑、淡定自如。 +10我喜歡

永遠的風景       宋小明     昨夜，你沿著記憶中的那條小路，款款走來，又一次走進我孤獨的夢里。 依如從前，你的眸子像清澈的月亮湖，洗滌我滿身的風塵；你的鶯語如潺潺的清溪，滋潤我龜裂的心地；你的笑容像綻放的蓓蕾，點綴我情感的空白。 多少次了，你總是穿過歲月的柵欄，穿越夜的荒原，千里迢迢如期而來，你總是執拗地要我與你同行，開始那幻想已久的天涯之旅。 面對你滿臉的笑意，滿眼的希冀，我的夢境甜蜜而苦澀。冥想如一座遙遠的島嶼，棲滿飛翔的翅翼，拍打我暮色般蒼涼的心緒，使我激動，也使我憂傷。 朋友啊，我們浪跡天涯的那枚幻想，早已種在往昔的歲月，種在天邊的云絮里，多雨時節，種籽發芽了，沉睡在云層深處，化作一顆渺茫的星辰。如今，我們的季節不再浪漫，實在得如同一日三餐，想象的翅膀掛滿柴米油鹽，掛滿義務與責任，掛滿了行為規范，如此沉重的翅翼，再也飛不出真實的巢穴。 悲哀嗎？不僅是我們，且是人類歷經千年而奈何不了的死結。 朋友啊，假如有來生，想必那時會是溫暖如春的又一個世紀。我將在每一個陽光明媚的白天等你，在每一個月光溫柔的夜晚等你，在記憶中的那條小路上等你，然后，我們一道上路，開始今生不曾實現的天涯之旅。 夜色漲潮了，夜涼如水，不忍心你留在我這無望的夢里，回去吧，朋友。你的倩影，你的笑容，你的純情，連同你芬芳的呼吸，都已定格在我的夢里了，我將用靈魂裝幀這一切，掛在我的夢壁上，掛在我驛道的前方，你便是我永遠眺望的一片風景。 +10我喜歡

松樹         辦公桌是用松木做的。整個辦公室的桌凳基本上都是用松木做的。辦公室取暖用煤，引火柴也是松樹技，這些松樹枝是我們下班后去山上撿的。站在教學樓的陽臺上，看學校后面的山坡，先是一片茱萸，茱萸正在開花，黃色的茱萸后面是黑黑的松樹林，我知道，這片松樹林寬廣，斷斷續續，一直延伸到獅子崖下。教學樓下，那個圓形亭子正中，就長了一棵樹，是一棵松樹，松樹枝葉茂盛，樹冠遮擋了整個亭子，樹尖已經和教學樓四樓平齊。這是在佛坪，佛坪就在秦嶺深山里，屬于亞熱帶濕潤氣候，樹木種類繁多，但從比例來看，松樹還是占了很大一部分。   松樹的種類很多，但佛坪的松樹，可以簡單地分為兩類，一類是野生的，一類是人工種植的。縣城周圍的松樹大部分是人工種植的，而長存高山和曠野里的松樹大部分都是野生的。   我喜歡一個人上山，每次上山，累了的時候，就會找一棵樹，坐在樹下歇息。這顆樹一般都是松樹。如果附近沒有松樹，我會堅持一下，直到找到一棵松樹后，再坐下休息。松樹下面，一般都有一層厚厚的松針，坐在上面軟軟的，感覺舒服。關鍵是，大部分松樹富含樹脂，是油性的，落在地面上的松針也是油性的，可以隔潮。即就是春夏季節，剛下過雨，地面潮濕，但只要刨開表面潮濕的部分，下面的松針仍然干燥干凈。   爬上一個山包，坐在一棵大松樹下面，看看四周的風景，或者，什么都不看，就坐在那里，閉目養神，再或者，躺下來，睡上一覺。當然，大部分時候還是會看，看山，看樹，看在家里和書本上看不到的東西。   這是一棵油松，樹干上有油脂滲出。滲出的油脂像是一些結晶體：白色晶體和黃色晶體。已經干透的油脂，手指一碾，就成了白色粉末。才從樹干滲透出來不久的油脂，像肥大的蟲卵，附著在粗糙的樹皮上，用手撫摸，粘粘的，有一股松香的味道。這棵大松樹和另一棵大松樹之間，長著雜草和橡子樹。橡子樹都不大，長得纖細，在這些大松樹之間，雖然看起來茂密，卻沒有大松樹長得氣派。   山包對面的山包上也有一片松樹林，松樹林旁邊是一些樺樹林，樺樹林旁邊那一片樹林就分不清了。初春，其它樹葉還沒有發芽，光禿禿的，分不清楚誰是樺樹橡樹和榆樹，只有松樹林一年四季都是綠色的，能和其它樹林區分開來。再遠一點的山包上，由于太遠，樹林都成了煙霧，松樹林是一團藍色的煙霧，其它樹林是灰色的煙霧。這是一個晴天，陽光是白色的，天是一塊藍色屏幕，上面沒有一絲云。心里想著，這塊藍色的屏幕，是否和這松樹林產生的藍色煙霧有關。   松樹下面的松針里長著雜草，但這些雜草因為缺少陽光，顯得細小瘦弱。仔細一看，雜草中還長著一棵小橡樹，細小的橡樹只有指頭粗細，下面沒有枝丫，只有頭頂上長著傘狀的枝條。刨走小橡樹根部的松針，小橡樹的根和松樹的根糾纏在一起。這棵小橡樹瘦弱，它太弱小了，無法和大松樹爭奪養料和水分。   山谷里的松樹都長得高大挺拔，但山頂上的松樹，一般都比較粗矮。山頂上這棵孤立的松樹，因為孤獨，就長得更加粗笨。它不高，但卻長了許多粗大的枝條。枝條都向四周平鋪開來，就像老鷹展開的翅膀。從山包上一塊突出的巖石上，我很容易就爬上了兩個伸向山谷的粗大枝條上。我用手機自拍了一張照片，發給遠在青島的一個網友。網友說，你是要上天嗎。我說，我在爬樹。網友說，什么樹。我說，一棵大松樹，一棵長在天邊的大松樹。   2011年2月23日         ------       耳樹     小時候，老家有人種木耳。有時上山割柴，在山坳里，看到朽木上長出那種黑色片狀的東西，感覺有點奇怪，有點神秘。這從朽木上長出的木耳，就像是一只只黑色的耳朵。這些黑色的耳朵，它們能聽到什么嗎。它們在傾聽什么，它們聽到了什么。   到了佛坪以后，經常一個人去學校后面的山上亂轉。到一片山坳里，遇到一些黑耳朵，到了另一片山坳里，會遇到另一些黑耳朵。好像這佛坪的大山，是什么更神秘更重要的存在，需要更多的耳朵來傾聽它。   作為佛坪最重要的一種山貨特產，佛坪的村民當然會種更多的木耳。   每次上山，看到那些木耳，我都不敢說話，生怕它們聽到了什么。   這些黑色的耳朵，它們聽到了什么。它們是否探聽到了我的秘密。它們在這山坳里，聽聽風，聽聽雨就夠了，為什么還要探聽我心里的秘密。我的內心有什么不可告人的秘密嗎。如果我沒有秘密，如果這些黑耳朵不是在探聽我的秘密，為什么看到它們，我就害怕。   每次吃木耳時，我都要仔細地嚼它，把它嚼的碎碎的。   這神秘的耳朵，這讓我害怕的探聽裝置，源自于耳樹。   耳樹，在佛坪也叫耳子樹，學名叫栓皮櫟。夏天的時候，山上最綠，生長最旺盛的樹，就是它了。   耳樹的樹皮是深灰色的，長大的耳樹，上面會有裂紋，裂紋里面是厚實的皮層。那些黑色的耳朵就是從這厚實的樹皮里長出來的。   秋冬時節，樹葉落了，有人把它砍回家，當柴燒，這是山里最好的柴火。有人砍倒它，把它截短，形成一米左右長的斷木。斷木上打孔，孔里面種上種子。不是植物種子，是菌種，可以長出黑色耳朵的那種種子。然后，在潮濕陰涼的地方，把這些斷木放在架子上，或者在山坳里支成人字形。再然后，就是等待，等待它孕育出黑色的耳朵。   等待是一個漫長的過程，需要時間。時間在木頭里孕育，時間在纖維里搜尋力量。時間到了，某種聲音在木頭里凝聚起來，旋轉，扭動，朽木里會長出耳朵。   某一天，你無處訴說，就可以走到那些朽木前，給它們訴說。如果你想探聽別人的秘密，探聽這山野的秘密，就擰下那些耳朵，你聽，它們肯定給你說一些你不知道的事情。如果聽不到，就把這些耳朵嚼碎，那些秘密會通過你的腸胃，滲透進你的血液里。   一段木耳棒，可以在野外放上五年。五年后，它就完全朽爛，不再長出木耳。   2011年2月24 +10我喜歡

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